快步走

2022-11-21  本文已影响0人  饭里哈哈侠

曾有一对夫妻俩,经常上下班都是快步走,说挺好的。他们六十上下年龄,气色看起来,面色红润。是我们公司反骋退休人员。

我以前跑步,跑得满头大汗,感觉出汗太多,不是那么舒服。也试着快步走,感觉舒服很多。锻炼身体随心所欲,怎样舒服怎样炼,从不拘泥一格。

感到脚上筋有点紧,就开始拉拉筋,慢慢拉了一段时间,走路轻松很多。

曾有同事羡慕我,说我走路带风。说真的,我走路还真挺快。但如果不拉筋,走路就不会那么轻松。特别是要多按按承山穴,这样效果更好。

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