情绪日记2018.2.18

日期：2018年2月18日

l 姓名：雅婷

l 自己的情绪：紧张，愤怒

l 情绪的来源：

请大家庭吃饭，亲戚在饭桌上自说自话，我一说什么他就说我反驳他，总是拿社会上的阶级来说话，要我们听着他说，地位不高就别吭声。

l 价值观（成长经历）：

以往逢年过节少跟那位亲戚接触，小时候看他有点权威有点强势，现在想跟他交流发现他只是把社会上的那一套搬回了家里。我认为家不是讲道理讲权势的地方，这些只会把大家的心拉远。

l 需求：

亲情，平等。