20201113：使用观察性语言拓展界限，升级限制性信念获得自由

昨天下午接弟弟放学的时候，他给我看他手上的一张奥特曼卡片，让我告诉他那上面写的什么，我确实看不清，于是告诉他我看不清。他有些不依不饶的要求我看，我说我又不是超人，不是什么都会的，我也是一个普通的人，也有很多事情是做不到了。

弟弟很沮丧地放弃了。我内心也闪过一丝失落，明明说好的要培养弟弟凡是只要想办法，就一定可以解决的吗?怎么又以自己的局限性向弟弟传递无助的信号了呢？不是说好了遇到问题，要相信资源是富足的，策略是丰盛的，我，是一定可以想到办法的吗？世界无限，除非我们设地自限！我自己不能做到，可以向外寻找资源呀！

看来，说起来真的是容易，做起来真的有调整呐！

继续努力！

跟弟弟一起回到家后发现小组群有个伙伴在求助，我先是同理她的难过，自责，然后引导大家透过她“不敢面对”这个评论性语言，用观察性语言体会她可能都有些什么样的顾虑，再从她“害怕吵架”这个评论性的语言对顾虑的描述中，用观察性语言体会她的需要“拥有足够的力量”，再用观察性语言清晰如何算是拥有足够的力量，这样一轮一轮的用观察性语言进行清晰，她很快就恢复了平静，明确了方向。

我惊叹于“观察性语言”给人带来的清晰和界限的拓展，评论性语言给人带来的混乱与困扰和局限

由此，我对非暴力沟通的基础倾听更清晰了：

1.最简单的倾听：复述对方说的观察性事实！

2.基础倾听：在复述事实的基础上加上他表达的感受，需要，在这种情况下一般会参杂评论性语言，那么，就要把观察性语言贯穿始终，最后总结性地发现亮点，进行赋能❤️！

1.透过局限性的评论用观察性语言觉察到更多可能的具体的事实（下切）

2.透过感受找需要（上堆）

3.提请求时再回到具体清晰的观察性语言（下切）

让我们用观察性语言拓宽我们的界限，升级限制性信念获得心灵的自由，最终相信，资源一定是富足的，策略一定是丰盛的，我，也是一定可以找到办法的！