自律14天记（12）

昨天表现不好，有所懈怠。

下午打算去超市买点水果，结果健康宝弹窗了，因为上班路过病例区······今天的爬山也取消了。

假期啥也别干了，免费五日游，目的地小区核酸检测点。

今天改过自新，就在家喝茶看书看电影运动。网上买了一大堆蔬菜蔬果，自己做饭。这个假期就这样了。

我算是发现了，一个人的状态就是两个极端，要么颓废，要么积极。

我选择后者，疯狂运动，把自己累到只想躺着。

下午吃完饭走了几公里，一会跳操，晚上再跟着刘畊宏搞一轮儿。

1、六点起床，十点前睡觉

假期可以晚点起，可以适当放松，但不能颓废懈怠。

2、一万步

差不多。

3、看书

看了几页。

4、泡脚

这个就看时间和心情吧！

5、跳操

昨天没跳，算是休息了。