晨间日记（202407030755）

让生活诗意流淌

起床：5:40 就寝：22:50 天气：大雨  心情：开心

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成理想的一天时间表的更新；

2.完成；

3.完成；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.早餐没有吃，午餐吃了五个菜，三分之一玉米，下午去打球前吃了两个鸡蛋，一个肉包，两袋饼干、六颗红枣，打完球又吃了一个粗粮煎饼，喝了一杯豆汁。

2.开启三分饱的人生，先通过三分饱让体重降到理想中的体重再恢复到五分饱；

3.早上跑了3公里。晚上打了三个小时的排球，出汗很多的一天。

（三）学习·信息·阅读（2024年7月份目标：10本书）

1.7月份已阅读：

2.在阅读《周恩来在上海》，进度有些慢。

（四）事业与理财

1.少而精的生活记录：昨天午餐8元，晚餐10元。

2.已经选择了去挂职，就不要去纠结，顺其自然，尽力而为。

三、最美好的三件事

1.排球打了三个小时，晚上回家的时候有顺风车可以做，开心；

2.回到家及时地把衣服洗了，早上起来也把内衣洗了，其实也没有占用太多的时间，以后要继续；

3.午饭真的做到了自己设定的目标，后面继续加油。

四、 每日觉察

忽然发现，自己会给自己设限，将自己的资源挡在门外，其实有时候不需要这样。