晚安心语——爱自己的法则

关于爱自己，也许有一千种答案，今晚再次读到美好的文字，分享记录下来，希望和更多人一起学会爱自己。

在关系中给出愛和支持的基础，就是「愛自己」。虽然这个词汇被说了很多次，但很多时候我们对于这个词汇的理解是很模糊的。刚好我的好朋友分享了一篇文章给我，将「愛自己」讲得非常清晰，在此和大家分享：

「『愛自己』是最难做到的一件事，刚出生的时候我们是最愛自己的，随着时间过去，我们慢慢不愛自己了，原因很多……当你愛自己，那么你就有多余的愛可以分享给周遭的人。

如果你愛自己 5 分，那么你愛别人就不能超过 5 分；

如果你只愛自己 1 分，你怎么去愛别人？

如果你愛自己 3 分，但是却给了别人 5 分的愛，那么你所拥有的就是 2 分的-愛（负愛）。负愛可能就会转换为憎恨。你会觉得：为什么我对你这么好，你要对我这样！

当你只有 3 分的愛，你却给别人 5 分的愛，这个时候你就会非常地渴望别人还你 5 分的愛。如果别人给你 2 分，那么你还能平衡；如果别人一点都没有给你，你就会进入负愛模式。失去愛的情况就是憎恨了，这个时候你会开始进入负面循环。当下一个人给你 1 分愛的时候，你完全没有能力还给他愛，这个时候就可能让你原本愛的人受伤，这就是恶性循环。

怎么断开这个恶性循环？只有一个方法——『每天多愛自己一点』，把自己的负愛给填满，并且开始有多的愛在身上。当你自己的愛超过满分 10 分时，你就处于一个『愛满溢』的情况，这种时候你就算不主动去愛别人，你身边的人也会因为你满溢出来的愛而感到幸福。所以你只要每天多愛自己一点，就是对这个世界最大的贡献了。」

鲁米说：

只有一条路通往天堂。

在地上我们称之为愛。

真正的挚愛是独一无二的，

是你的开始，也是结束。

——亚洲时间法则