想的都是问题，做的才是答案

最近因为参加了一个写作班，特别焦虑，每天早上都有作业。

最近工作也有新的调整，又是做表格，我真的不太擅长做表格，然后老板又把做表格的这个任务交给了我，也特别焦虑。

所有的事情放在一起参差不齐，焦虑到上个星期睡眠质量也不怎么好，天天做梦

焦虑该焦虑该做的事情还得做，那就换一种心态努力的去应付，那么如何去应对焦虑呢？有三个方面

当你焦虑的时候，你就赶紧去做，做完了你就不焦虑了，再难的事情只要你静下心来认认真真做，一定能完成。

当你焦虑的时候，你直接去运动，运动可以产生大量的多巴胺让你能感受到快乐，这样你也能静下心来继续做事。

当你焦虑的时候，你就去读书，书里面你会看到比你更苦的人，你就不会焦虑了，你会立刻去做

焦虑的时候千万不要使劲的往焦虑那方面去想想太多阻碍的问题，想都是问题，只有真正的去做才是答案。

朋友们，焦虑只会给我们身心造成困扰，千万不要过度的焦虑，我知道一般的焦虑大家都有，但是过度的焦虑你可以试试上面的三种方法，想要让自己不过度焦虑，那就是快速的去做，别想太多，别为刚发生的事情找太多的借口和阻碍问题的一些因素就是直接干，干完就不焦虑了。