客观评价自己现在处于哪个阶段，为了上升到第4个阶段，你要做些什么

客观评价自己现在处于哪个阶段，为了上升到第4个阶段，你要做些什么？

I'm not OK, and you're not OK

I'm not OK, and you're OK

I'm OK, and you're not OK

I'm OK, and you're OK

1. 苟开

2. 知夏 说说自己在第二，第三种状态穿梭的情况：

①第二种：你行，我不行

表现在不能接受自己的笨拙，

在写自己真实状况或想法时，

会担心被看低，所以不敢全部写出来，

其实也是一种自卑心理。

3. 知夏 ②第三种：我行，你不行

是针对与自己价值观不同的意见时，

脑中第一反应是，ta不对

然后就马上想发表自己“对”的想法，

而失去继续听下去的耐心。

4. 知夏 昨天受到立新战友的启发：

用文字点评可以让自己更快地进入第四种状态，

我自己也曾有过体验，如果更进一步：

我们在生活中，也可以以点评的方式去练习：

耐心倾听，然后总结，

找到里面认可的点，给予肯定。

这样应该在实际生活中也能更快地进入第四种状态吧。

5. 丽平姐 @知夏姐姐把点评用到生活中，这个点太好啦！

没啥事的时候都是皆大欢喜，你好我也好，过的挺乐呵。毕竟人是有情绪的，有不开心的时候就容易掉坑里，幸好有点儿元认知，偶尔掉坑里还知道爬起来。

比如昨儿，我捯饬房间拆装柜子，累了，老张跟我聊天，聊啥我就怼啥，他倒是乐了，最后我一想，我咋又掉坑里了。

读书

6. 丽平姐  就是尽量让自己掉坑之后爬起来的时间更短，再进一步，就是绕道走不往坑里跳，更近一步，处处是平坦大道

7. 幸福打在头上  见图片

8. 子惠 好为人师的毛病已经发展成气候，自己还觉得是为别人好，强迫别人认错，改变，这里面第一是自以为是，以为自己的是对的，别人不按自己的来就会大事不妙，其实也不会怎么样。第二强加意志，倒施逆行，急切地想让别人接受，打着绝对为别人好的名义，可能自己浑然不知 第三表达上有针对性，加入自身论断，不是纯粹反应客观

9. 事实，我说的不是什么什么是错的，而是你是错的。第四因为以上三点，我说出来的话语纵然是好意穷穷，在别人看来更可能是恶意昭昭

10. 葛秋红 见图片

11. 蒋欣芸 人很复杂，说不上固定在哪个阶段。我常在二三阶段穿梭，但也会到达一四阶段。当我短视且极度气愤的时候，我不好，我也看不见别人的好，别人也别想好。当为了组织或团体共同的目标，我想所有人都好，并且愿意抬头看见别人的优点，营造良好的氛围。当我和别人处于竞争关系时，我见不得别人好也不想别人好。我认为我这

12. 蒋欣芸 种行为才是正常，我只是个普通人，干不来圣母之事，我道行未到。现实生活中，我也会嫉妒、竞争，想让别人不能超过我，也不想他好。可我知道，我控制不了别人，但我能管理主宰自己，不让别人超过不如让自己进步，一点一点进步，专注自身成长，去有发展性的事情上，已经超过了很多人，因为别人不一定有我这领悟力和干

13. 蒋欣芸 劲头，我还担心个啥。在我这里，嫉妒、不满就那么一会儿。过后，就该我大显身手，偷偷努力，默默超过了。

14. 晶晶Jane 在工作上很容易掉进第三个坑，因为面对的都是我们这个行业的小白或者是新手，还经常眼高手低，我就很容易会觉得I am ok， and you are not ok.

不过通过读书+破圈，会审视自己I am not ok，but 牛人 ok。到现在慢慢的认为自己将来肯定会更ok，也不会觉得别人不ok了，因为那个人都会经历那么几个阶段。

15. 晶晶Jane 尽量去发现别ok的地方，努力改进自己不ok的地方，成为真正的我很ok，别人也很ok。大家一起ok。

16. 王顺华

17. 苟开 见图

18. 冬日阳光 见公众号