辟谷养生之妙计

2017-04-13  本文已影响0人  暖_遇见
辟谷养生之妙计

辟谷期间的喝水量要比平时多,这样有利排毒,辟谷期间身体排毒主要通过二便、汗液、唾液等途径,有的人也会通过呕吐来排毒。所以,能喝多少就喝多少。我们熬制好的姜枣汤,红豆薏米汤,是熟水,属阳。凉水,冷饮等属阴,喝了容易引起风湿,留下隐患。 每个人的饮水量有个体化差异,无法统一标准。身体健康的人只要把握喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水,又能喝得下,就放心喝,但要小口喝。小口喝水便于机体吸收,大口狂饮,身体还没来得及吸收,就被排出体外,越喝越渴,同时还增加了肾的负担。

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