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太极拳说

2018-11-12  本文已影响1人  十年一井
太极拳说

        太极拳法有着许多的特点,从医疗保健的角度来说,太极更像是一种休息中的运动,是一项让内脏有休息空间的运动,它能有效促进血液循环,打通任督二脉。刺激穴位,能起到延缓衰老,健身的功效。其次它讲究与自然融为一体,并顺应自然,使身体呈现出最自然,最本质的状态。练习太极拳的时候讲究心静,柔韧,放松。

        判断一个人打太极打得好不好,从他打拳的方式,走步,气息流畅程度就能看得出来,招式是否浑圆,走步招式是否连贯,气息是否有控制好都是判断太极拳学得好不好的关键。另外在太极中无意识修炼的一点就是注意力的集中,锻炼太极讲究注意力专注,这能让很多人注意力得到充分的锻炼,做事不会无缘无故分神。太极还能缓解内心压力,使大脑有一个“假期”,还能加强四肢的灵活性。

        太极如果要做到精湛,就必须下足功夫。太极拳好学,但功却不好学,功里面包含了许多太极拳基础,如走步,桩功等等。这些基础都是需要时间不断的累计才能做好,而且是越久越有成效,所以太极功是一项慢功夫,无法速成。

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