《突破自我》：正确应对压力

对抗压力最强大的武器，是我们选择想法的能力。

                                                          ——威廉·詹姆斯

在快节奏的都市生活中，一切都充满了未知和挑战，工作和生活也不总是一帆风顺的，面对压力，我们可以保持乐观积极的态度，清楚压力对自己的情绪状态有一定的影响是正常的，但更为重要的是需要去看到自己能够解决的部分，用行动代替抱怨和焦虑。同时也要想到如果解决了这些问题，自己将会有什么收获，并且能享受解决问题之后的成就感。

如果自己在解决问题上有很大的困难，或者遇到了确实没有办法解决的问题，那么可以寻求帮助。让有经验的人告诉自己处理问题的技巧和方法，这样不仅有利于掌握有效解决问题的技能，同时对自己的人际关系也有一定好处。

一旦出现明显影响自己情绪状态的压力问题，还可以寻求社会支持，可以选择跟好朋友倾诉来缓解消极情绪，或者是与他们沟通寻求更好的解决方法。