6.30 夜间李公堤环岛

白天不忙，听了一天的樊登读书APP，先都听了在找时间复听去思考，结合自己的现状如何改变自己！

听到一个情绪控制的方法:一天过后静下心来回忆今天的情绪变化，站在上帝视角来观看自己情绪和语言的变化，记住有助于以后来改变情绪！

可以在非冷静是要经过一些小的措施来改变当时的现状！

晚上10点电动车导航到李公堤去跑步，到了后感觉没有以前热闹，大多数的路灯都是不亮的，可能疫情影响吧！

自己随性的沿着金鸡湖画了一个圈走回原点，看着路上走路兜风的人不多，多的是代驾司机在一些酒店附近等客人，三三两两的情侣窃窃私语，一家王室酒吧灯红酒绿，蛮多的公主和男服务员在营造气氛，配上亢奋的音乐和五色的彩光配合，给人以吸粉似着迷！

路上看到的两只横穿步道的蟾蜍，一个小的蟾蜍很淡定的蹲在路上，好像告诉我们它是这路的主人，我也乖乖的拿出手机记录了小蟾蜍可爱自信的一面;走完一圈用了一个多小时，周了接近6000步左右;看到支付宝排行榜排了第六名，原来大家都在默默的锻炼呢~

走过一圈感觉很舒服，多走走是好于坐着玩手机，和坏习惯去抢时间吧，坚持改变！