7.6晴

39讲

把运动当在生活日常习惯，要做成这件事，也同样需要综合地运用时间管理的各种理论和技巧。

首先我们要从一件小事开始，同时我们还要拥有一个相对长期远大的目标。

分享越多收获越多，批评反馈有价值。

跑步慢的心率舒服。

40讲

养成各种各样的好习惯，持续做，成功就像滾雪球，例如：写晨间日记、使用苹果手机等等，目标就是给梦想加个期限。

一颗服务的心，自己的目标，长期坚持的心，定能成功。