2020-06-07

                        用正念觉知

无意间在刷抖音时侯，看到樊登老师分享和卡巴金大师在一块的时候的一段话。

卡巴金大师说:“为什么很多人早上起来特别的匆忙？催自己的孩子上学的时候会觉得焦头烂额，甚至脾气都开始暴躁了。

你应该看那个孩子睡在那儿，熟睡的感觉，体会他有多累。看他那个美好的面庞，在这个感觉当中去觉知这个孩子，享受这个幸福的唤他起床的时光。因为这是你生活的一部分。”

“可是校车要开了呀！”

“校车要开了和你要唤醒它这件事儿之间不矛盾。你依然可以唤醒它，但是你要带着慈悲，带着慈爱和觉知。甚至你催他快一些帮他干些事儿，带他走，但你的心不乱，你的心没有因此而烦躁。这就是带着正念做事”

当看完这个视频后，我脑子里像过电影一样，回忆着每个和孩子的日常。

烦躁总是很容易发生。

当意识到这一点后，我开始有意识的调整自己的情绪，我要做出改变！

那就从叫孩子起床这件简单的事情开始吧！

当我真的开始做的时候，我的情绪平和了，话语温和了，孩子也不像往常一样带着情绪起床了。

我感受到了正念的力量，像有一个慈悲的导师在引导着我怎么做。

一切都很自然。

在生活中让我们用正念感知，把当下的每一个人，每一件事都当成我们生活中美好的一部分，慢慢的融入。

与当下和，会使我们越来越淡定，从容，不浮躁。

把当下的每一个人，每一件事都成我生活中的美好一部分，慢慢的融入，与当下和，会使我们越来越淡定，从容。