预防冻疮人人有责

杭州的天气还没真正冷，我的热水袋早已不离手，时时刻刻担心冻疮什么时候就莫名出现在某个角落。关于冻疮这个问题，其实和手脚冰凉没有大关系，更大的是因为一冷一热，大家没发现反倒是天气暖和然后一下子降温最容易长冻疮么，洗完手不擦干也是一个道理，手的温度一下子改变太大。至于手脚冰凉，这个更加玄乎了，反正说啥的都有。

各种偏方基本都试过了，草药泡脚，暖宫汤等等，嗯，没啥用。

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实用法则一 运动

真心不要懒了，想暖就不要懒，我有一个晚上热水袋坏了，躺在床上翻来覆去暖不起来睡不着，下床来蹦哒了20分钟上床没几分钟入睡。那些说睡前不要运动的，嗯，还是看情况。

实用法则二 喝热饮

我爱喝水，但是不是很爱喝白开水，我喜欢加玫瑰或者茶叶。玫瑰花是因为有调节内分泌的作用，脸上肌肤容易角质化和内分泌有一定关系，好的玫瑰花水是甜的很香，也在网上买过不少玫瑰花，目前比较喜欢遇道天然生活馆家的和熊猫有礼家的，玫瑰花的香味其实很好判断，好的和差的很好分，好的一打开盖子就能闻到，但又天然不刺激。

我还爱喝红茶，单独喝，加奶喝都很好，茶叶是自己学校买的，自己专业就是这个，相对比较了解，安利多喝茶，对皮肤真的好，红茶普洱都好。

不管哪个，暖暖的一杯喝下去，保证手脚暖暖的。

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实用法则三 外部取暖

前两个算是自身内部调整，第三个就是完全靠热水袋，取暖器了。之前都用那种充电加热的水热水袋，后来发现一个更加好用的，电热宝，里面不是水，炸开也没危险。确实炸过，被我摔炸的，啥都好，就是不耐摔，悠着点用，我换过一次。不过这家店已经不卖了，大家可以看看其他店。

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