娱乐是生活的调味品，适当的娱乐可以让我们在紧张的工作之余得到放松

娱乐是生活的调味品，适当的娱乐可以让我们在紧张的工作之余得到放松。要想做到自律娱乐，我们需要把握好玩乐的度，既能放松身心，又不会影响到正常的生活和工作。可以选择一些有益身心的娱乐方式，如运动、旅游、阅读等。当我们能够说玩就玩时，生活将变得更加丰富多彩。