8.11练功心得

第二桩，完全放松，没有要求，就像开车松了油门让车滑行一段一样。跟大自然，周围环境应上，并且要尊重环境。

对于极端恶劣的天气，要悠着练，不能不练，这就退了，也不能较劲，伤自己。

要很根据客观身体反应来决定练的过程，而不是自己的想法