你吃的食物如何塑造了现在的你？【整理书籍分享11期】

世事洞明皆学问整理也一样，键康整理讲的就是吃喝玩乐的状态，小伙伴肯定说了每天吃喝玩儿，岂不是荒废的了人生。人与人获取快乐的途径是不同的，有的时候吃喝玩儿乐，真的是通往快乐的捷径，如果你有捷径，你还会绕道而行吗？而你吃的食物会一点一滴的塑造你。

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键康整理的其中一部分也是最重要的一部分，也就是我们如何吃。我们如何把吃这件事情用整理的思维去考虑。能够很好的去吃，灵魂与肉体都得到满足，不是一件很容易的事情。有的时候当我们的生活有些黑暗，或者眼前遇到了一些诸事不顺等困扰时，饮食就像一份慰藉一样，可以让我们对眼前的事少一些纠结。于是让我们吃后以更愉悦的心态，可以面对我们暂时的空闲。

我记得鲁迅曾经说过，必须如蜜蜂一样，采过许多花才能酿出蜜来。前一段时间与好朋友沟通，现在的生活状态令我们两个共同的想到一个词语，厚积薄发。当你看过的书，当你吃过的好东西越来越多的时候，你的眼界和格局都会随之大了好多。你的吃也变得更有趣味，甚至你会把它算在健康整理的其中一部分。

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有的时候，感官世界真的很肤浅，但是多数的时候它会影响和引导我们的各种行为。当你不设定自己入口食物种类，总有一天会发现自己成了一个胖子。《整理的艺术》作者小山龙介提倡饮食模式化。本书的作者想让我们的日常饮食，按照固定状态来制定。在考虑营养均衡前提下制定出一周的饮食食谱。在作者看来，每天为吃什么而抓耳挠腮的烦恼，不只是浪费时间，简直是浩劫。虽然我们不必像作者一样教条的将每日吃的乐趣模板化，也可以取其精华去其糟粕。身边经常会看到油腻大叔或者发福的中年女性，如果没看过他们年轻时的照片，真的不经大吃一惊，以前会那么瘦。可是因为没办法管住自我拿起筷子的手，所以即便是一边吃，一边进行轻微的锻炼，我们的身体会被这些饮食而吹起来。

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有没有小伙伴热爱参加饭局，因为可以相互交流，动机也很真诚，不是每天浑浑噩噩吃吃喝喝的生活，而是出于真挚的饭局。那就在饭局中知道自己食量的需求，混素搭配。那种你来我往，推杯换盏的氛围，确实让人很陶醉，甚至有好多小伙伴喜爱这种情景胜过于品尝那份美食。很愉悦的享受美食，也算是一种资源的整合。很多喜欢高糖、高盐甚至高油的人喜欢每天喝啤酒泡夜店熬夜的人，形体特征非常的明显。如果喜欢少盐少油，健康饮食，荤素搭配，整个人的精气神都会呈现在我们面前。一个吃说简单也简单，说复杂真的很复杂。细嚼慢咽，你的选择你想吃的食物，拥有自己的健康理论和观点，持之以恒的这种这种方法去执行，这些都构成了现在的你。身体健康敏捷，精神状态好，皮肤状态完美，感谢你每天的食物使你自己成为现在的你。如果你在经历着从一个肥胖状态键为健康状态的锻炼期，如果你经历着多油多糖生病期待成为那个没有糖尿病症状的时间，你一定会感觉你吃的东西都会那么的重要。

选择健康的饮食整理方式，就在你们自己的内心之中。你思考思维方式去选择，就像水一样当你的沸点越来越高的时候，你的人就面面的淡定。