接受不完美的自己，与自己和解

昨天听的，《接受不完美的自己》。这本书是心里学类的书，理书上讲，人要找到自己的阴影面，接受自己的阴暗面。学会和自己的阴暗面进行和解

找到自己的阴暗面的方法:

1、看看哪些词语是你很介意。这个就是内心阴暗的地方，而且如果碰到一些词语是你觉得不会出现在自己身上的就是自己深藏的阴暗，要试图找出这种阴暗，深藏的阴暗有可能是小时候被自己要求遗忘的。比如:我介意内向、自卑、小气等这些词，这就是我的阴暗，但是，这不是我深藏的，可能遇到过，可是我当时没在意，这个要再找找。

2、你最讨厌的人。她们的身上也用你阴暗的地方。比如我挺讨厌一个同事一直讨好领导，其实我的想法是让领导喜欢我，可是我是一个不会表达的人，所以才会好累

3、如果不喜欢其他人的某些特点，也是自己有的阴暗面

找到阴暗面，和她冥想对话，让自己释怀

今天就分享到这里，好书要常读，还要练习，所以我要运用她，才能对我有帮助