2024年6月云南雨崩、虎跳峡徒步活动方案
5月，“梅州快乐健行徒步群”领队之一细庆发起了云南徒步活动，乍看行程，大部分路线是我已经走过的，然而雨崩深深的吸引了我，这是我进行户外圈后最向往的地方。所以犹豫了一下，我还是报名参加了这个活动。
现把这个活动记录如下，方便伙伴们了解行程。
雨崩景区位于云南省迪庆藏族自治州德钦县云岭乡雨崩村境内，是梅里雪山深处的一座藏族古村落，因交通闭塞、与世隔绝、村落如画、鸡犬相闻、青山巍峨、雪山皑皑、溪河蜿蜒与原始深林幽静，宛如陶渊明笔下的“桃花源”而闻名驴友圈。
雨崩徒步路线是我国境内一条“史诗级”徒步路线，被众多游客誉为“上有天堂，下有雨崩”，与阿纳果、哈巴雪山、玉龙雪山并称为“云南最受欢迎4大徒步地”。
雨崩村分上、下村，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。
云南徒步预告:6月22日丽江客运站集合，行程8天7晚。
第一天(6月22日):丽江
当晚22:00前到集合点丽江客运站侧的酒店
(包含:住宿和第二天的早餐)早到的可以去逛网红打卡点丽江古城
丽江古城位于云南省丽江市古城区，又名大研镇，坐落在丽江坝中部，始建于宋末元初（公元13世纪后期），地处云贵高原，面积为7.279平方公里。
丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就。有四方街、木府、五凤楼、黑龙潭、文昌宫、王丕震纪念馆、雪山书院、王家庄基督教堂、方国瑜故居、白马龙潭寺、顾彼得旧居、净莲寺、普贤寺、接风楼、十月文学馆、红军长征过丽江指挥部纪念馆、丽江古城历史文化展示馆、丽江古城徐霞客纪念馆等景点[。
第二天:丽江~飞来寺：、
逛网红打卡点，运气好可以看到日照金山。
(包含:晚歺和住民宿和第三天的早歺)
亲们记得各自买好带上中午的路歺(不包含中午的路歺)
从丽江古城出发→长江第一湾观景台（远眺天下奇观—长江第一湾）→途经小中甸、奔子栏等→月亮湾（到观景台看号称“金沙江第一湾”的月亮湾）→白马雪山垭口→飞来寺、梅里雪山观景台（欣赏梅里雪山落日）→晚上住在飞来寺。
飞来寺观景台是进梅里雪山或雨崩的重要枢纽，正对着梅里雪山主峰卡瓦格博，是朝拜梅里雪山十三峰烧香祈福的地方。
站在飞来寺观景台上，日出的时候，阳光洒在梅里主峰上，雪山仿佛放出金色的光芒，来自世界各地的信徒跪地膜拜，嘴里喃喃念着经文，非常壮观。
第三天:
飞来寺~下雨崩
飞来寺（早起看梅里雪山最神秘的景色—日照金山）→抵达西当村（开始徒步）→徒步翻越海拔3800米的南宗垭口（或乘景区专线车到达雨崩村）→到达雨崩村（雨崩村分为雨崩上村、雨崩下村，都有客栈，不过雨崩下村的景色更加优美）。
雨崩人维持了几百年来的农耕畜牧的传统生活方式。木质结构的平房，用山石搭建庭院的围栏，悠然行走于土石路上的牛羊与骡马，无不显示着这个村落的与世隔绝和宁静安详。
徒步神瀑
徒神瀑路线来回约11公里，难度等级:2星，
最高海拔约3665米，爬升700米左右
从雨崩村徒步出发→穿越大片的原始森林→抵达雨崩神瀑（藏传佛教信徒朝拜梅里雪山，一定会沐浴神瀑）→然后原路返回雨崩村。
(包含:午歺和晚歺和住民宿和第四天的早歺)
第四天:
下雨崩出发徒步冰湖折返
徒冰湖路线来回约13公里，难度等级3星，
最高海拔约3891米，爬升800米左右。
从雨崩村徒步出发→穿越大片的原始森林→翻越无名高山垭口→笑农大本营（中日联合登山队遗留的登山大本营，风景不错）→抵达雨崩冰湖（梅里雪山的圣湖）→然后原路返回雨崩村。
(包含:晚歺和住民宿和第五天的早餐)
(不包含中午的路歺)
第五天:
下雨崩出发徒步尼农线
(徒尼农路线约13公里，难度等级2星，
最高海拔约3017米，无爬升)
从雨崩村徒步出发→尼农大峡谷→尼农村（如遇下雨，尼农大峡谷有落石比较危险，建议从原路返回西当）→途经德钦、迎宾台→白马雪山→住宿香格里拉。
再坐车到香格里拉
(包含:晚歺和住藏族民宿和第六天的早歺)
逛网红点独克宗古城(不包含中午路歺)
早上逛香格里拉独克宗古城→转一转世界上最大的转经筒，去除霉运
第六天:
香格里拉坐车出发到中虎跳起点
开始徒步到中峡客栈
香格里拉→虎跳峡（亲身感受中国最深的峡谷之一的急流澎湃）
徒步路程约13公里，难度等级2星，最高海拔约2614米。
(包含:晚歺和第7天的早歺亲们记得带上路歺
(不包含中午的路歺)
第七天:
中峡客栈徒步到张老师客栈
徒步路程约13公里，难度等级2星，
最高海拔约2614米，累计爬升800左右)坐车到丽江。
晚歺时庆祝行程圆满结束。
(包含:晚歺和第8天的早餐和住酒店)
不包含中午路歺。
（第六天和第七天的是同一条路线。)
第八天:吃完早餐后各自收拾物资返程。
必备物资：
身份证，手机充电宝，冲锋衣，羽绒服，速干内衣裤，抓绒保暖帽，加绒裤，保暖手套，登山鞋，袜子
活动时间：(8天7晚)
出行方式：各自选择大交通到丽江客运站
活动难度：
风景指数：
免责声明：户外活动有风险，自行担责量力而行。
高血压高血糖心脏病等有基础性疾病不能参加。
