Guan | 跑步日志0903-补做家庭作业

昨日课表：有氧跑40min+身体素质训练

锦城湖跑(混)作(积)业(分)。到的时候小伙伴都已经跑了10K了，然而还只是中场休息，果然比赛给人的压力跟动力都很可怕啊。

心率终于压下来了，配速很飘忽

在R同学教导下，学到佳明app的进阶功能，倒金字塔都能直接跑了，洋气吧！让我们一起赞美他＼(^o^)／

能力不够，装备来凑

还有这次没有逃掉体能作业，有好生练习哦