我的睡眠哪里去了
2023-03-21 本文已影响0人
CS俱乐部
昨天是世界睡眠日。
睡眠就是睡觉。
睡眠的时间长短与健康有很大关系，这是尽人皆知的事。
但是现在很多人都是睡眠不好，除了工作压力、精神焦虑之外，不少正常人也是睡眠不好。
不仅达不到7、8个小时，连6个小时都很困难。
我就是其中之一。
每天晚上十一点之前肯定上床睡觉，躺在床上正常情况估计有个二十来分钟就能入睡了。
可是睡个三四个小时忽然就醒了，虽然头晕沉沉的，还是想睡，可就是睡不着。
不仅睡不着还胡思乱想，陈芝麻烂谷子，往事一幕幕涌上心头。
家里事、单位事、他她它等。
想不想这些事情，可是拦不住。
也尝试着入静，什么都不想。还是睡不着。
每天只能睡个五个小时左右，能睡上六个小时算是烧高香了。
网上倒是不少高招，可是哪敢随便用、随便吃啊！
这样的事不止我一个，很多人都是这样。
睡眠日到了，睡眠解决不了，怎么办？
