学习用非暴力沟通的方式交流（1442）

我平常经常跟家人表达感激，说的最多的就是谢谢，然后不知道如何表达，除非对方询问，才会说出来。

以后会注意说出家人在哪方面帮助了自己，满足了自己的什么需求，真诚说出自己的感激。

有根有据地说出自己的需求和感激，才能表达自己的真实情感，而不会让人感觉到虚假，和不真诚。从而更加加深了彼此之间的情感。