“百日筑基”第12天海鸿日记

为了赶9点动车，又有足够时间练功，今天是4点正把自己闹醒的！

还是磨蹭了一下，5点开站。同样的姿势，同样的时间（1小时5分），但难受度却下降了……此所谓，螺旋式进步鸟！

老大姐们陆续来了，但还是抢时间走个圈吧（心也没咋急），不然白天很难找到时间滴……

今天丹田感觉又不一样了，更热了些！真是舒服！

下午5点，静功开练，近一个小时

感恩历代祖师传承力量！感恩导师谆谆教诲……

福生无量！！！