什么是快乐

听杨宁老师谈“快乐”，世俗的快乐是得到，修行的快乐则是放下：当你放下一些你拥有的东西时，你是否能自在，你是否还觉得那些东西能困扰你的心，让你拿起和放下感觉不一样，你在里边纠结；当这些东西自在了，这便是你是修行的快乐。

在所有的事情里面自在，它是通过舍来得的。而世俗法是通过抓取来得的。因为我们永远没看到真相：一个人，我看他是这样的，别人看他是那样的，别的别人看他又是别样的，他看他自己又是一个样；甚至今天我看他是这样的，明天我看他变成那样的，他到底是什么样呢？我们都只是在用自己的观念看他，我们永远没有看到真正的他。

你越认同你用观念看到的世界，你越会生起二元分别，小我的执念便会越深，无明也就越是迷障。

想要通过抓取得到来获得快乐只能是很短时的暂得，并且这种快乐的到来必将伴随着痛苦，只想得不想失，只要好不要坏，永远都不够，有了怕没有，得了还想更多……欲望无穷无尽，无止无息……

你不认同，你说得了便会快乐，但你现在拥有的不是得吗？现在拥有的这一切让你快乐了吗？没有。你的视线与精力永远盯在那个没有得到的地方，对于得到的，你觉得无足轻重理所当然。

停下向外抓取的心念，静下来看看自己。你在做什么，你真的知道自己在做什么、要什么吗？一直以来你都在追求更好更多，都在痛苦失去与不得，目标不同，但模式何曾改变过？停下来，跳出来看自己，只看自己，只静静和自己待着，好好感受下本心。

你还想要求什么？