开启微运动11加入核心训练

为了减肚子，我加入了hit的一些动作。我健身的目的就是为了身体更健康，还有就是减掉腹部的一些脂肪，让自己看起来不那么油腻。

今天练习的超慢跑，跑步之前除了热身运动以外，我给自己加了一点hit的项目，这样可以训练一下自己的核心。

可能是刚开始锻炼吧，四个项目只做了三组就有点做不下去了，三组就三组吧，等慢慢熟悉了再做4到5组。

我真的想经过自己的训练，减掉自己的大肚子。