【小灶5班】读好书

【读书清单04】只管去做4

2018-02-12  本文已影响21人  欢欢爱xiao
《只管去做》

人的状态通常分为三个区域:

001舒适区

做的都是对自己来说没什么难度,很多都是以前做过、特别有经验的事情。

002学习区

做的一些事情对自己来说有一定的挑战,会让自己有点不舒服,但还不至于痛苦、恐慌。

003恐慌区

做的事情超出自己能力范围,会让自己心里感觉焦虑、恐慌,有可能会拖延或放弃。

004制定目标

制定年度目标最好是舒适区、学习区和恐慌区三者都有。

假使一年有12个目标,作者的建议是3-6-3,即3个舒适区目标,6个学习区目标,3个恐慌区目标,这样的年度目标既有挑战,又有享受。

项目分解与项目化解的区别:

005项目分解

项目分解是明确完成项目的步骤,即对已知的项目,倒推分解出一步一步的计划。

006项目化解

项目实施过程中会遇到很多难题,解决这些难题的计划就是项目化解,这也是我们应该花主要精力去计划的部分。

007两个纬度

项目一般可沿两个纬度去做化解。

01思考如何才能将要做的事情变得更简单,即让复杂的事情变简单;

02思考如何才能将要做的事情变得更具体,即让模糊的事情变具体。

好的项目计划一般有三个标准:

008坚韧

计划可以投射出一个人对自己的那份期待。做出坚韧计划的人通常是接纳不完美自己的人,这样的计划比较靠谱。

009简化

简:就是把想得很复杂的事情,用纸笔让它回归简单。

化:就是能把项目中的难题化解掉,让项目顺利进行下去。

010解放

过度计划或者不计划都容易让人产生焦虑,只有适当的计划才能解放大脑,把更多的注意力放在当下这个时刻,也才能更专注和幸福。

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