减肥日记 Day 5

2022.3.25 饮食记录

中午12点--2点  豆干炒肉和米饭1.5碗

晚餐 没吃任何东西

昨天周五，上下午班，中午在家里做好饭菜给老公和孩子吃，豆干炒芹菜一大盘居然没动，我只好坐下来自己吃了。看来真的只是我的个人喜欢了，还是多做些他们爱吃的饭菜，这样才不至于影响我的断食。

来到学校觉得不是很饱，拉上女儿把带来的饭菜全部吃掉啦，想着下午就不再吃东西了。同事带了一锅糖水，我喝了两杯，下午带女儿出去换手机套餐，给她买了奶茶和臭豆腐，我并没有破戒。

今天没带女儿过来，让她在家自己准备饭菜，这样我就可以做到不受诱惑，不吃东西。昨晚到家快十点了吧，女儿饿了，我还给她炒了一盘土豆片，就算她说有些撑了吃不下，我都没有去帮忙吃掉，给自己点赞。

这两天周末不带她来学校，利用这两天时间好好断食，让自己瘦下来，接着周一周二休息，可以继续好好断食，多出门去做事儿，不窝在家里。如果给家人做饭自己很想吃，先喝一杯防弹咖啡，让自己饱饱的。

加油吧！好好努力，让自己瘦下来。