2016年＂早睡早起＂11月总结

毛兜兜～4组成员，组长苏丹、副组长上官祯莜

一、【学习】

1．听组内小伙伴们关于健康生活方式、健康心态、减脂饮食、冥想、脉轮、魔力感恩等分享，尤其对脉轮和魔力感恩印象深刻，让我惊喜、让我受益！谢谢！

2．通过分享，重新学习、感悟、总结了一下性格与疾病的关系。

3．一直复习专业竞赛题，28、29日两天顺利结束，进一步提高了专业知识水平，谢谢领导们给我提供了这次宝贵的学习机会！

4．阅读《魔力》（1/3）、《拥抱你的内在小孩》(1/6），聆听喜马拉雅电台《秘密一一吸引力法则》。

5．多次微课学习（心理、工作、锻炼等方面）。

图片发自我的禅绕画作业

二、【工作】

       依然忙忙碌碌，但是比过去从容有序了一些。运用在群里所学，比如哈默、闪电、强尼等几位大神关于工作总结、时间管理、PPT制作等方面的分享，尝试与领导多沟通，工作中的分析能力增强，有趣的是：发现自己从过去的惧怕写总结到现在竟然有点儿爱上＂总结＂了，嘻嘻！

三、【生活】

       比上月有松懈，经常早上起不来，晚上不想睡，有旧病复发苗头，出现打卡失败现象，最后几天因为要比赛，变得高度紧张，看来是否能早起主要是思想问题。

       我的小汽车刮擦几次，28号追尾3辆车，这月走神厉害。

四、【健康】

       除上班走路，没有刻意锻炼，前20多天身体明显缺乏活力，经常头痛、背痛，月末几天情况好转，自我感觉是因为魔力感恩练习，内心充满喜悦所致！

五、【财务】

       因为不理性的消费和必须的大额支出，陷入了严重的财务危机，终于意识到自己过去＂金钱观＂的错误，也终于下决心要和那个花钱大手大脚、随心所欲、视金钱如粪土的自己告别了！（感谢帮我度过难关的婧婧和宝宝！）

       30号在＂亲人＂帮助下，买下了满意的车位。

六、【收获】

1．工作上自信心、总结、处理问题能力有进步；

2．拖延症有改善；

3．摒弃错误金钱观，开始理性消费；

4．从新的角度（脉轮）发现了自己的问题，生活工作中说话多、用脑多，生命状态极不平衡，比如生存能力差、自律能力差、执行能力差等等，正好对应我的财务问题、晚睡晚起问题、懒得锻炼等问题。

5．2号获悉高级职称被国家局一次评过，开森开森！

七、【感恩】

       潜意识知道自己的不足，带着一颗想改变的心，依靠＂吸引力法则＂，把我带进了＂早睡早起群＂（第二个月了），让我从身、心、灵等方面不断发现自己的问题，不断认知、改变、完善自己，谢谢创建群的哈默！谢谢悠南、墨竹、闪电、周夏洁等等你们这些总管理！谢谢我的组长苏丹、副组长上官祯莜！还有群内所有一起分享、一起努力、一起进步的小伙伴们！

八、【下月计划】

       继续参加早睡早起群，努力工作，坚持画画和练声作业，探索心灵，开始CMA的学习。

图片发自网络