2017-12-27 孕期补钙

与普通人相比，孕中期开始需要多增加200mg的钙摄入。因为从孕中期起，胎儿对营养素－－钙的需求开始增加，尤其孕后期胎儿骨骼要储备更多的钙，所以钙的补充也不容忽视(⊙o⊙)哦！

你的钙补足了吗？

1.把每天喝奶当成习惯

2.豆制品绿叶菜都是钙的重要来源

3.芝麻酱也是不错的补钙食品，但脂肪含量高，不要吃多了哦

单靠日常饮食把钙吃足并不容易，所以尽量不要挑食哦。必要情况可以考虑合适的补钙产品。