15【习惯】优秀是一种习惯

叶老师每天早上六点钟。

习惯是由潜意识控制的行为！如果用潜意识管理事务，就不用担心。

养成习惯，时间管理背后是拥有很多好习惯！习惯成自然！用工具比如日历来管理习惯。

一个人一天有24小时，大量的事情是重复的，如果习惯是高效的，如果大量生活有序，如早起早睡，比如早起清晨的仪式，如喝蜂蜜水，要么给孩子打电话，要么在家里的话就送孩子去学校，比如洗冷水澡，晨间日记，跑步，比如冥想，早中晚三次，看看电话清单，碎片时间看手机的电话清单做力量运动，这些都是好习惯。因为常年养成，触景就会想到了，已经是血液里的一部分，不用设闹钟，潜意识控制，就可以把大量时间用在工作上！明白了这个道理，我们就会越来越聚焦。

习惯很重要！特别是生活中的习惯，因为生活的时间远远超过工作的时间。

下一节讲如何管理生活，补充能量后更高效工作！