2023-02-06运动与饮食打卡
2023-02-05 本文已影响0人
开阳春天
个人数据： 体重 80kg
运动：（基础代谢 1600kKa，运动合计 1077kKa）
年后终于上班完全恢复正常了。
今天能量摄入量和运动消耗量比较合理。
全天计算：：摄入能量-消耗能量= 1552-2677 =-1125kKa，减肥有效。
个人数据： 体重 80kg
运动：（基础代谢 1600kKa，运动合计 1077kKa）
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今天能量摄入量和运动消耗量比较合理。
全天计算：：摄入能量-消耗能量= 1552-2677 =-1125kKa，减肥有效。
