【塑型篇】蝴蝶袖

【塑形篇】女人一般到了三十多岁手臂就会多少出现蝴蝶袖的状态，松弛的赘肉让我们不好意思穿短袖，今天练的是紧致蝴蝶袖的动作，这个动作我也是请教了我的一个专门健身的朋友他告诉我的，在此我也要感谢他！因为这个动作真的很有效。你们不妨试试。