冰糖银耳炖雪梨

冰糖银耳炖雪梨

孩子咳嗽，就炖点这个雪梨，滋阴润肺。但也有一些禁忌！

一、禁忌

银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

二、功效

冰糖雪梨银耳汤中的主要材料雪梨和银耳都是营养价值很高的食材，雪梨具有清热润肺的功效，它能够缓解因外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。

雪梨还有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治疗效果，常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等症状，雪梨都能帮助缓解。

冰糖雪梨还可以祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，减少身体的不适，老年人容易患的慢性咽炎、哮喘等，多吃冰糖雪梨银耳汤都是不错的选择。

冰糖雪梨银耳汤中的银耳也是一种有营养的食材，它是一种含粗纤维的食物，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，同时对女性还有美容嫩肤的功效，还有助于减肥，实在是女性的好帮手。

三、做法

我的做法太简单，

1、懒人必备锅，电的最好，带预约定时的，首选紫砂锅，或者炖盅都行，一接电，一按开关即可。

2、材料：雪梨1个，带皮切小块，

银耳半朵，浸泡半小时，把根去掉洗净，

冰糖适量。

3、一起放锅里，一按预约，晚上预约好，第二天一早就可以喝到。很方便快捷，省事！