心灵奇旅

2021-01-15 本文已影响0人马小花1234

最近热映的迪士尼动画，心灵奇旅因为我所居住的城市疫情原因，没能去影院观看，但是我自己的心灵，却走了很远的旅程！

和舟游老师约个案，如约而至！光想起她就想起孕期的自己，一次次去面对自己，就充满力量！这次收获很大

看见即疗愈，我终于被看见了！不在一个人无力的去面对！

1.不再背负父母的情绪

有很多情绪是别人的，是父母的，并不是我自己的！我可以选择并体验情绪，我的情绪不是我！我并没有错，我的存在很美，很好！

2.呵护那个小小的自己

小时候太小了，她需要被呵护，被爱，被看见,被照顾！

3.链接母性力量

老师引导我做了冥想，我看见自己在宇宙中，看见了美丽的地球！我就是地球母亲……我是有力量的，接下来我要带着这种母性的力量去生活

4.给自己一份允许

允许自己生气，允许发脾气，允许自己浑身无力！允许自己的所有的感受！

5.学会拒绝，学会说不

6.不要陷入自我评判的模式里

7.不要找父母要他们也没有的东西，30岁的我可以满足自己