怀孕前的营养饮食原则

每天摄入足量的优质蛋白质，矿物质，维生素，微量元素和适量脂肪，这些都是怀孕时宝宝在肚子里生长发育必不可少的营养元素。

001.充足的热量

002.优质蛋白质

003.适量的脂肪

004.丰富的矿物质

有相关实验证明宝宝的健康状态与妈妈孕前的营养状态明显相关。

孕前营养状况好的孕妈妈所生的宝宝体重符合标准，健康状态较好，并且抵抗力强，患病率也非常低。

所以在孕前增加营养对优生是有非常大的好处的。