幸福递减

呃，榴莲

第1次吃榴莲，感觉无比的美味，口感绵软，味道馥郁，像肉糜，又没有肉糜的腻。好吃的停不下来，满屋子都是榴莲的香。

第1次吃榴莲的感觉太美好了，于是很期待下次吃。

第2次吃榴莲，味道依然不错，相比第一次，心情已经不激动了。

第3次，第4次……

榴莲依然好吃，但却不再有第一次吃榴莲的激动、兴奋感觉。

类似的事情在生活中俯拾皆是，第一次恋爱刻骨铭心难忘记，谈的次数越多，越没感觉，除非遇到一个自己深爱的人；

第一桶金10万元，很激动。从100万到110万，增加10万元，完全无感；

第一次得到别人的认可，激动万分。当很多人都认可你的时候，再多一个人认可，引起的内心波澜少之又少；

第一次当父母，激动、紧张，把孩子当宝贵养。第二次当父母，驾轻就熟，把孩子当孩子养，再多几个孩子，把孩子当猪养；

限塑令刚出台的时候，卖豆腐的小贩使用白色塑料袋被罚上万元，现在到处都是白色塑料袋，没见谁挨罚。

……

边际效应递减

这种现象被称为边际效应递减。

简单来说就是，同样数量的刺激，随着次数的增加，带来的效用越来越弱。

类似于德国经济学家戈森提出的有关享乐的法则：同一享乐不断重复，则其带来的享受逐渐递减。

这个效应带来的后果是，人们不会知足，胃口只会越来越大。钱越来越多，永不嫌多；刺激越来越强。

好处是，人不断追求进步，社会和个人都变得越来越好。

坏处也显而易见，不知足，就追求更强烈的刺激。

吸毒的人毒瘾越来越大；贪官越来越贪；成功的人越来越没生活的乐趣；明星成名后，公务员当大官后，有钱、有地位，没有什么新的追求和刺激能带来心理上的满足，于是就吸毒、招妓，追求新的刺激。

原因

为何人变得越来越贪心呢？为何就不能把心理需求维持在同一个水平呢？

因为生物都有很强的适应性，人更是如此。初到一个新的享乐水平，人们体验到新鲜感，愉快感。但是，人们很快就适应了新的享乐水平，此时的幸福感就变回到原来的平均水平。

为了体验新的愉快感，就必须增加更大的刺激，达到更高的享乐水平。

说来说去，都是超强的适应性在作怪！

应用

知道了这个效应，就要更好的驾驭它，应用它。

对他人

最好是去雪中送炭，在别人最需要帮助的时候伸出援手；在对方事业刚起步时给予支持。这样，别人会更加感激你，喜欢你。

当别人走出困境，成功之后，你再给予支持和帮助，已经是锦上添花了，带来的效果你自己掂量吧。

对自己

当没有面包、牛奶时，得到面包、牛奶很高兴；已经拥有了面包牛奶，再得到，就没那么高兴了。对拥有的越来越习以为常，你要么更加努力，去追求更多的财富和刺激；要么就反向利用这个效应，增加幸福感。

哈佛大学最受欢迎的幸福心理学课程里，讲到一个类似的假设，往你宽敞的房子里放进一头牛，一台机器等n多物品，让你的房子很挤、很脏、很吵。你会很难受，让你难受一星期！

然后，撤去这些外来入侵的物品，你重新拥有了宽敞的房子，你会感觉真幸福呀！

实际生活中，可以去体验更艰难的生活，帮助贫穷的人，国外很多成功的企业家、明星去做慈善，帮助难民，体验了他人的艰辛，就会对自己拥有的生活更加感恩，幸福感增加。

如果你不喜欢帮助别人，就定期让自己去过几天苦日子，去寺庙、农村、或城中村体验生活。

短期内把自己清零，回归到基础状态，忆苦才能思念。