宝宝如何自主入睡

  宝宝哄睡是个难题，如何宝宝自主入睡的好习惯，还挺重要的。

  经过多次试验，发现还是有些妙招，能帮助宝宝快速入睡。

  首先，睡觉前段时间，要让宝宝多运动，精力消耗掉，这样对入睡很有帮助，累了自然就想休息。

  其次是要保持安静的环境，不能嘈杂，毕竟宝宝耳朵还是挺灵光的，容易被外界声音吸引。

  不能睡前逗宝宝，太兴奋很难入睡，喝完夜奶再睡是个好办法，吃得饱饱的，睡觉更香。

  最后也是最重要的就是陪伴，陪宝宝时间越长的人，就越熟悉，睡觉就越踏实。