【让天赋自由】训练营-第15天

觉察：我就是想证明自己是对的

内在的声音： 

      我就是想证明我是对的。就算我知道空性，我的身体还是想证明我是对的。

      当我错了的时候，我会特别的恐惧和害怕。

      我就是要证明我是对的，我必须要证明自己是对的，我不能承认自己错了。

        “我为什么不能承认自己错了呢？”    ——我只要一觉得自己错了，我就从头凉到脚，并伴随着巨大的恐惧。最近这几天，我反复的看见，我的行为模式里，有一个模式叫“我要证明自己是对的”。当我觉得自己错了的时候，或者觉得可能错了，或者不确定自己是正确的时候，就会有巨大的恐惧浮现，或者当我情绪还未起，潜意识里（心里或说出来的话）已经开始进行自我防御了。我想去探究着防御背后的真相。

链接画面（曾经的经历）：

      小时候，我做的事情不符合我爸妈的心意时，他们就会发火，让我承认错误。我不认错，他们特别生气，就会一边打我一边骂我，以发泄他们心中的不满和愤怒。

      他们会反复的问我一句话：“说，你做错了没有？以后还敢不敢了？”

      我不认错或者我说自己没错，并顶嘴时，换来的是更严厉的暴打。

      我印象特别深刻，有一次，我姑姑看着我挨打，就劝我：“你就说，以后再也不敢了，你妈就不打你了。”

      我就怎么都不肯说，罚站和挨打都不肯改口，气的我妈很是下不来台。

      童年的我，我就是没办法承认我错了。就算是我做错了，我也不认为我做错了。我就死咬着牙不张嘴，一句话不说，就挨打。

      现在，我依然记得自己那股“宁死不屈”、死不认错的劲儿。

情绪的自我观察和疗愈：

      我就是觉得自己没有错，为什么要让我认错？我只是来回在门槛上走，我做错了什么？我只是没听妈妈的话，停下来，我就做错了吗？我就要挨打吗？

      我不觉得我做错了，为什么要让我停下来？为什么我只是想在门槛上来回走，我就要被阻止、我就要被打、被骂？

      我不服气，我委屈。。。我只是做了我想做的事，就要挨打、挨骂，我不服气，我委屈。。。

      陪伴自己的不服气和委屈。。。

情绪疗愈结束，回看整件事：

      我在门槛上来回走，没有错。妈妈让我下来也没有错。这体现出了万物的空性。

      问题出在：妈妈觉得我听她的话是错的（进入了二元对立）。

      妈妈想让我听话，而我拒绝听话这一举动，激发了她内在的无力感，妈妈无法安住在自己的内心，转而用打骂的方式，来控制我，从我身上吸取能量，来填补她内心能量的空洞。于是，我的能量就转变成了恐惧的能量被封印，而妈妈因为身份、年龄、认知、身高等外在的优势，成功的控制我，从我身上吸收能量。

（这个控制—被控制的游戏，普遍存在于成人和孩子的互动中；在成年人的关系中，包括夫妻、朋友、领导和下属等关系中，也普遍存在。这个游戏，通常在无意识中进行）

      其实，情绪的背后，就是一团被卡住的能量，它只是需要被看见。当我开始用觉知去关照我自己的情绪的时候，恐惧重新被点亮，并转化成了我自己力量。我通过觉知的方式，在自己的身体里，找回了自己的力量。

      如果你愿意，你也可以在自己的生活中，查找自己的模式。