2019年3月份第1周~周检视（3月4日-3月10）草稿（未完成

践行时间:2019年03月04日至2019年03月10日

1、每天早起打卡（✔）完成。

早起践行得比较好，这个周一般都是05:00左右起床看课件，有时会06:00以后自然醒来后起来。

2、早睡（✘） 

早睡时间一般是23:00左右，偶尔00:00左右入睡。总得来说，睡眠质量还算好。

3、每天坚持写晨间日记，记上了三只青蛙、财务检视及心赏日记、感恩日记，写得比以前更丰富、更详细、更认真。没有反思的人生不值得过，要学会每天做好计划，每天反思、总结。

4、2.0的践行已经结束了，我自己一直还泡在易效能里，我需要不断成长、精进。

5、运动方面（✘）

这个月运动践行得不好，因为要参加考试，我没有更多的时间，在运动和迎接备考复习上，我无法平衡。我计划考试结束了以后再运动。

6、阅读（✔）

关于学习，我践行得比较好，这个周在樊登读书及得到APP上读得比较少，易效能教会我要学会聚焦，做重要的事情，我只有把精力用在做重要的事情上，而我最重要的事情就是好好复习，迎接备考。这个周我的学习时间是早上05:30-07:30，中午12:00-13:00，晚上19:00-23:00，这个周的学习力度和进度比上个月加强。

7、冥想（✘）

我对这一方面不太关注，一般只有在睡觉之前做哈深呼吸，让自己能够快速入睡。

收获:

1、通过践行时间管理，我能坚持早起，晨间日记，计划、反思、检视，阅读。三只青蛙、要事第一的理念让我的工作效益提高，工作能按时完成。

3、通过上个周、上个月在樊登读书会上听书，让我脑洞打开，想明白了一些事情，悟出了一些道路。我更要不断的阅读和听书，不断的冲电，不断的成长，就像樊登老师说的一样，主动积极、要事第一，双赢思维、不断精进、螺旋式的上升。

不足:

1、偶尔不能23:00睡觉

2、虽然每天复习看课件很给力，但由于自己基础知识比较差，平时又没有养成看书和学习的习惯，做的错题比较多，对知识掌握得不牢固。

    下个周的目标和计划

（2019-03-11至2019-03-17）

1、周一提前上班完成喉镜室消毒液的更换（）

2、周一完成消毒隔离登记（）

3、周三至周五之间完成3月份业务学习（包括课件、签到册、图片、评价、笔记）（）

4、周一至周五每天完成铜仁组工投票（）

5、每天完成设备登记、喉镜登记（）

6、每天提前上班对喉镜室的操作台进行清洗，对地面保持清洁，对喉镜每天进行晨间消毒（）

7、准备物资

8、每天早上05:00起床，05:30-07:30，12:00-13:00，19:00-23:00进行复习，下个周计划完成内科学部分。（尽量争取每天复习，也不一定每天都能兼顾，学习计划必须严谨而不失灵活，必须要弹性安排，如果不能兼顾，可以把这一天、这一刻用来作为休息日）

2019年3月份的目标

1.周一到周五，周一至周五铜仁组工投票

2.每天早起打卡、晨间日记、每天听时间管理100讲每天一集。（从明天早上开始学习时间管理100讲第一节）

3.这个月要完成易哈佛主管护师所有课件。

4.护理考点精编口袋书每天背1页，背完这一本书的一半内容。

5.每个周一完成护理消毒隔离一级质控，每天完成设备登记、喉镜登记、更换标签（每天按时完成）

6.这个月完成院感监测（已经完成，还需要跟进监测结果）

7. 3月15日之前准备2019年3月份的护理业务学习课件及资料

8.3月9日之前必须完成蚂蚁花呗还款

9.3月11日及3月25日完成喉镜室消毒液的更换

10.早上和睡眠时间

早起闹钟05:00， 最迟06:00，早起完成学习计划。

早睡:23:00左右。

写给自己:

2019年的主要目标就是通过5月份的主管护师考试及马甲线养成。前半年为通过考试而做作好充分准备，后半年马甲线养成。2019年3月、4月、5月最重要的事情就是复习，要把所有的精力用在复习和看书、看课件上，书中自有颜如玉，通过看书，通过考试提升自己。

小结:早起和晨间日记践行得不错，学会了取舍、学会了断舍离（最主要是在阅读和学习上）聚焦要事，学习的进度和力度加强，早睡还不够自律，专业知识课件没有如期完成，还得加强，还得花时间用在学习上，多看书，多冲电，管理好自己的精力，管理好自己的情绪。

感恩易效能！改变，做最好的自己。