初秋时节养护小贴士

秋季气候多变是一些疾病的高发时期，所以有“多事之秋”一说。

秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。

初秋时节

初秋养生以清热祛湿，滋阴润燥为主。

  艾灸建议：选穴主要以：脾俞、阴陵泉、太溪为主。

  食疗建议：初秋包括立秋、处暑两个节气，因气温还是较为炎热、多雨，应以“清补”为主，多吃一些健脾、利湿、清热、祛暑的食物。