不要内耗自己，坦然面对。

其实啊，现在的生活已经很不容易了，就不要在内耗自己，给自己徒增烦恼了。累了，就离开这个让你疲惫不堪，陷入自我内耗的地方。也不要在意别人的评头论足。

有些时候我都不敢相信这是我自己，让我自己也感到陌生。偶尔只想做自己，回想过去发现好久都没有开开心心的笑过了，有的就是迷茫、焦虑，自我否定，以及逃避。

给自己不断加码，让自己忙起来，就不会有时间去胡思乱想，也没有时间去焦虑；可是现在却没有办法了，只要思想有一点空荡也会不自觉的去胡思乱想，以及后悔，现在也没有逃避的选择，感觉生活已经不是我一个人的生活，会影响身边人等我情绪。可是我真的很难受，很不快乐啊！即使是很困，很累，可是啊，脑袋总会有那一短暂的空档期，那些焦虑，无助负能量等我想法就会不断的涌现出来，导致更加焦虑，也更加晚睡，然后第二天还起不来。

每天睡眠也没有6个小时，想事情会导致晚上没心思睡觉，最起码不会主动睡觉，最近都不清楚是怎么睡着的大概是几点都无法确认。我想念以前那个开心和没心没肺开心大笑的自己，那时候不用每天愁眉苦脸，没有焦虑，不会每天都疲惫不堪、让人感到无力、强颜欢笑；这种生活真的蛮让人窒息，还有身体肯定也会被拖垮，最终苦了自己，也啥好处没有。

内耗无解也没用，真的只能靠自己慢慢走出来，希望不要越来越麻木，变成自己讨厌的人。无论什么都不要内耗，坦然面对一切。同时也希望大家永远不要被内耗困扰。了，坦然面对生活中发生的一切啊。