写在 M5之后

M5的课程总结是无疑是上课以来最纠结的一次。

M5《教练心理学》是继 M4之后的第一次上课（这不是废话），二次课间一个月的时间，我感受到很多，也接收到很多。

--  我参加了二次教练客活动，努力突破自己的教练恐惧，有了二次还不错的教练体验。

--  在一个周末的下午，我克服了怕自己不能中立的的担忧，教练了我的好朋友，帮助他找到职场现状的根源。

--  二十年的职场，我第一次产生“焦虑”的情绪，主动地联系学长，请他为我教练，帮助我。

--  我参加了国际教练周之百人教练活动的筹备工作，深度感受到了一帮学哥学姐的责任心，尽管自己所做不多，但期望能够以此为始，更多地融入。

--  我开始思考和规划如何更好地运用教练技术增强领导力，如何建立教练型企业。

--  我开始认真思考“团队”，团队的“仪式感”、“成就感”、“归属感”的内涵和彼此间的联结。

--  我开始改变对妻子的言语，尝试建立“同理”去面对一些长期以来存在的不满。

--  我开始重建我的“价值观”，开始明白“价值观”是一切行为结果的根源。

我开始改变，并且感受到改变带来的愉悦……

愉悦的同时，也开始捉急……（不知道用什么词，不是焦虑，也不是痛苦，只是急，有种恨铁不成钢的那么个味道）

--  我的拖延症还是一然如旧，二本要看的书到现在第一页还没打开。

--  专注力还是没有，不能做下来专心干一件事，哪怕番茄的25分钟。

--  要减的体重，三天打鱼二天晒网。那年吃素16天的轻松体验想找却总是找不回来。

--  课程总结还是一拖再拖，还总是找借口忽悠学习教练，有些借口自己说完了都脸红。

--  工作上的事标了“重要又紧急”却还是不到最后一刻不着急，

--  为了治拖花费285RMB 买了 OmniFocus ，任务清单还是没能做到“每日事每日毕”

--   答应给儿子买的窗帘已经过去二个月了，还是没有买。

不知道该怎么办！

昨晚，在“百人教练筹备组”微信群里看到 dou 哥一句话“完成比完美更重要”。如“冰桶游戏”一般猛地全身一激灵。这正是自己拖延久治不决的关键啊。

别在标榜“追求完美”是自己严格要求，时间远比完美更珍贵。

要做的事有空就做点，积少成多，每天“做点”就离“做完”更近一步。这才是真正的“碎片时间”利用。

想做的事多晚开始都不晚，关键是要开始。

7号性格的专注力要提升，目标不宜过多，要聚焦，从每一个目标的实现中获取更多的自信和能力。

下图，是我对 M5《教练心理学》的思维导图整理，是上课时候就想到要做的。同时，也是严重拖延症的产物。其一是分了二次整理出来，二次中间拖延了二周。其二是最近一次整理是5月6号，因为觉得还可以更清晰，阅读体验还可以更好，结果拖到今天也没再整整。

5月10号，学习教练催课程总结，微信我“国安，我觉得我应该给你一个很直接的反馈”。“你有没有发现，每次我问你们作业的时候，你都会告诉我你在忙另外一件事情，那件事情看起来都很高大上，但是对于我问的这件事情，你承诺过要在多长时间内完成的事情，于我而言，你是没有信守承诺的” 看完，字字如针~

完成比完美更重要

信守承诺是最基础的体验，失去信任，就失去了一切。

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