【佩杉·第37篇】每天太忙没时间练瑜伽？艾扬格是这么回答的...

曾经，有人问艾扬格，一个工作繁忙的人如何抽出时间练习瑜伽。

艾扬格说，他曾在凌晨3点醒来练习瑜伽，也曾在等米饭煮熟的空当练习瑜伽。

而如今，我们说繁忙有时也是囿于自己的懒散和拖延，很多时候，只消铺开瑜伽垫，我们便可以开始练习。不是吗？

艾扬格觉得，还有什么比健康更重要的吗？他鼓励人们可以在等待洗衣机洗衣服的时间里练瑜伽。

虽然我们做不到艾杨格大师这样的境界，但是一周再忙，还是可以腾出三两个小时给自己和瑜伽。

至于他本人，有时候一天练5次瑜伽，他笑着说：“有时候我像个疯子一样。可以从早到晚一直练习瑜伽，甚至顾不上吃饭。”

在艾扬格看来，瑜伽是让人们通过冥思和形体锻炼，把精神集中，对其进行约束和正确的引导，从而实现个体与宇宙万物之灵相融合，最终获得自我解脱的方法。

艾杨格在教学过程中，也很擅长运用形象的比喻，让许多初学者迅速突破练习障碍，体会到瑜伽的神秘。

他曾说：“如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳。如果你呵护身体，心智及心灵会自然成长提升。”

如今，艾扬格已经故去良久。这位率先将瑜伽带到西方的瑜伽大师，其精神的芬芳永远在瑜伽人中散开，指引我们通过瑜伽去找寻自己，获得健康。