回顾2018一季度，展望二季度，遇见更好的自己

回顾2018一季度，展望二季度，遇见更好的自己

第一季度回顾：

1.在职业发展上，寻找自己的优势，目前已很清晰，一方面做好本职工作，另一方面挖掘让自己快乐优势有意义的平台或技能，比如炫腹团、街舞和法律等，继续打磨精进。找出了自己的价值观，找到了选择背后的心理动机，摆脱了不少心理上的矛盾和苦恼，让自己更加坦然了。曾经的纠结已荡然无存。

  2.在财务状况上，全权交由家里女神打理，坐享收益。

  3.在个人健康中，好习惯塑造好身材，减重5.6公斤并炫腹肌，从75.6公斤减至70公斤，做到每日上秤检视体重。截止今日体重70.6公斤，已减5公斤，争取提前实现减到70公斤的目标。

其一、运动，炫腹团任务均完成（炫腹团21天春节特训营及21天刷脂营效果杠杠的）+每日坚持平板支撑不少于6分钟（截至今日已坚持第218天）+隔日跑步不少于2.22公里（已经提升为隔日变速跑20分钟4公里以上），继续加油；

其二、饮食，每餐七分饱早中餐践行得很好，本周二聚餐控食也做得不错，但居家晚餐还得强化控食，减少碳水化合物摄入，每4天做到0碳水1天，周末做到了素食一天；

其三、睡眠，基本上晚十早五，但晚上有时十点钟打完卡，没有立即睡觉，早上有时五点钟打完起床卡，还有睡回笼觉的情形；做到了每日20分钟左右午休；

其四、冥想，做到了每日使用正念软件冥想不少于5分钟以恢复精力，主要是做睡前冥想、晨起冥想及工作间歇冥想；

其五、泡脚，尚没做到每天泡脚，该好习惯还得抓紧养成，要做到每天21:30开始泡脚，以确保22点睡觉。

      4.在休闲娱乐上，跳街舞，听好歌和看电影，经常开怀大笑。

      5.在家庭上，陪伴女儿小升初；做到每日7:15前备好早餐；做到了每日断网1小时并与女儿交流；偶尔应酬1次，第二天即补上了与女儿交流时间）。下班和休息的时间，给家和孩子的时间还比较多，但是有时看手机，不是很专心陪伴孩子，同时在培养孩子的兴趣和好习惯上还要努力。

      6.在朋友与重要关系上，邀请曾经共事的老同事共进晚餐，相聚甚欢。

      7.在个人成长上，坚持记录三件事，每日感悟与感恩，每周、每月写检视。

展望第二季度，信心满怀，为遇见更好的自己加油！