东北秧歌

我喜欢古典舞和形体舞，孙老师却喜欢秧歌，选了个东北秧歌让我学，然后教给队友。

我是真的不喜欢秧歌。在文化馆的时候跳的两支舞都有地方秧歌的元素。跳这一类舞对身体的柔韧性有一定的要求，而我因腿关节不好，不能蹲的太低也不敢过于用力，被老师视为重点改造对象，让我很是烦闷。

好在东北秧歌的基础动作目前为止还没发现有伤腿的动作，被大雪困在家里没有什么事做，正好学一下。

东北秧歌十字步几乎人尽皆知，配合十字步有八种手法。

怀抱篮子加顿步可以配合的两种手法

第一种:按摩打肩

第二种:招手

双手绕绳加前点步可以配合的两种手法

第三种:绕绳打结

第四种:小翅膀

左前方迈步加划船可以配合的两种手法

第五种:荡秋千绕绳

第六种:甩袖子（向上和旁平举）

右前方迈步加划船可以配合的两种手法

第七种:掏手

第八种:上下绕绳

这一套学起来通俗易懂，最后还有串起来跳的伴奏，非常实用。