2018-06-13

第三课作业

一、   体会一下感受不被接受的时候，现在想起来这件事，你的感受如何?假如你在那一刻被 允许被接纳，你会怎么样?

记得以前在单位提过一个建议，没有被采纳，心里特沮丧、委屈。如果被接纳的的话我会很愉悦的去完成这项任务。

二、  ]把用你开头的句子，改成用我开头的句子。觉察自己

        1、 你怎么还没穿衣服?改写：还有半个小时就该上学了， 我有点着急。

       2、  这么晚了，你怎么还没睡觉。改写：明天你还要早起，我担心你起不来。

      3、   你怎么这么晚回家。改写：今天回家时间比平常有点晚哦，我有点担心你路上的安全。

三、  本周践行：

去接儿子放学，在路上一直跟我抱怨老师拖堂，都放学了还拖了四十分钟的堂，如果是以往我听见他的抱怨我会喝叱他， 维护老师的立场。不过这次我很平静的一直听着他的抱怨，等他抱怨完了问：儿子，你是不是因为老师的拖堂很不高兴?

你是不是想早点回家，是肚子饿了还是因为想早点回家去继续拼装你没有完成的玩具。这样吧，如果你想玩你的玩具，那咱们回家了先玩十分钟的拼装玩具再吃饭你看这样可以不?孩子的抱怨声没有了。高高兴兴的回家了。

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