益生菌能提高免疫力吗？这4类人要多吃

你发现了吗？肠胃不好的人，更容易生病，抵抗力更差，因为肠道不好，很容易导致免疫力低下。

肠道--免疫力的“控制器”

日本理化研究所科学家在最新一期美国学术刊物《科学》Science的报告指出，人体肠道内生活着500至1000种细菌调，它们节肠道免疫系统并使其适度活跃，以维持人体健康，肠道菌群的构成对于这种适度活跃非常重要。

数以万亿计的细菌生存在健康人群以及主物的肠道中，这种天然的肠道细菌对于维持机体消化和维生素代谢以及对于宿主的健康功不可没。

研究者用不同的过滤性病毒感染了两组小鼠，两组小鼠中一组有正常菌群，另外一组仅是所谓的无菌小鼠。相比正常小鼠来说，无菌小鼠的免疫效益会大幅降低，并且产生严重的疾病，当研究者给予无菌小鼠正常小鼠体内肠道微生物菌群时，其免疫效应便可以恢复。

益生菌有什么作用

补充益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善肠道微生态状况的有益菌。例如：常见的肠道双歧杆菌可刺激身体内的淋巴细胞分裂增殖，产生多种抗体，加强人体免疫力，同时还可消除各种外来的致病微生物。

尤其是以下5种人群要补充益生菌来调节肠道微生态：

1.免疫力低下者

常常腹泻、感冒、犯困、睡眠差？那么，你的免疫力可能需要“修补”了。薄薄的肠粘膜就是第一道免疫屏障，与肠腔内各种有害的细菌及有毒物质保持距离，保护着我们的肠道。然后就是肠壁上的密布着井然有序的免疫细胞，益生菌的好处就是，可以刺激肠道中的免疫细胞，守护我们的健康。

2.肠胃功能低下者

胃胀、消化不良、排气、拉肚子......这些都是肠胃功能差的表现，保证胃肠道健康的一个关键因素，就是要维持肠道内的菌群平衡。肠道中的有益菌要始终保持在一个较高的水平，能够抑制各种有害菌的生长和繁殖。当我们不能改变工作压力、情绪变化等客观因素时，向肠道补充益生菌，是行之有效的措施之一。

3.使用过抗生素者

抗生素是个好坏不分的“消防员”，除了杀死有害细菌外，还会伤及很多无辜的有益菌，肠道菌群平衡被打破。

这时应当适当的补充畅森态复合菌粉，让益生菌与有害菌竞争，成为优势菌，维持肠道菌群平衡，从而维护我们身体健康。

4.频繁出差、远行者

有的时候我们去一个陌生的地方就会水土不服，这是因为我们接触到了一些以前从来都没有接触过的细菌，它存在于水里、土里、空气里、物品里，感染了就会生病。这个时候就需要益生菌提高免疫力，来帮助人体抵抗细菌。

肠道益生菌的作用是显而易见的，每天一杯畅森态复合益生菌，保护身体“卫士”，让疾病远离我们！