如何提升自己的力量

让心变得有力量，其中一个方法是让心变得有余力

让心有余

让自己的心有余力。

让自己的心不要过满。心里塞的东西多了，焦虑多了，积累多了，心的边界溢出来了。就爆了。

人人常说，成年人的崩溃在一瞬间。

成年人肩上的担子重。也过了任性的阶段了。大家习惯性的在努力扮演着自己的各种角色，承担着各种压力。不懂得如何释放自己，就变得越来越沉重。不断地压制自己，得不到释放，最后，原地爆炸。错的不一定的当时的“他”，是一直未让自己开心的“自己”

亦或让心里的事情慢慢消失淡掉，亦或通过沟通减少内心的情绪伤害