时间管理践行14.0~D25

小区月色

日期 ：2024年1月25日  星期四

昆山花桥  5-0.6℃  晴

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周一天陪妈咪（家庭日）

每周运动3-5次，早运动晚泡脚

每日阅读+听书

一周一次个人情感链接日

学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)

【周计划】

️工作：年前做好链接老客户计划

️术后消炎休息

️安排好27号客户接待

️ 银行卡整理

️ 周末安排美兰湖客户

【三只青蛙】明日项

带老妈去办理银行卡事情

联络美兰湖客户

【健康】健康+效能

作息: 10：30睡觉，7：00起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐：小碗鸽子汤

中餐：半份黑米饭  青椒炒肉  青菜 番茄炒蛋  萝卜与豆干各两小块

晚餐： 冬瓜排骨汤

加餐：不老莓汁  沙棘原浆  草莓  耙耙柑

晚间泡脚

15日体重：60.1kg

手术时间16日，到今日已经9天了， 10天就可以拆线了

♀️阅读：

  晚间阅读《爱情这门课，你可别挂科》

每日朗读能量文

听心理学 《讨好型人格》

内在安全感不足，压抑情绪，会做僵化型的防御

讨好的目的是保护自己

觉察是一切改变的开端，觉察是看到真正的自己，好好的觉察自己

【每日三赞】

❤️赞自己越来越会处理情绪，该隐忍的时候真可以不动声色

❤️感谢老友接送去龙华拜佛，送新年幸运手链

❤️感恩友友跟我分享她的新鞋子

❤️感谢妈咪给我炖汤

[咖啡] 小结反思

  学会分享自己的惊喜与好心情，把美好带给身边的人，同时也愉悦自己！

  好好的给新年许个愿：①：以健康为基础，好情绪为氛围

②：找一个有一些共同爱好能说话不尴尬的男朋友把自己嫁出去

③：再把主业做好，副业理顺，一年存款80W！

心唤物 物就致

    最大的安心~是自律，温柔和爱自己！

每个月初一十五都去寺庙烧香祭祖，愿新一年的愿望都能实现

  新的一年多运动多做事，写写心经，教练毛笔字，早睡早起，阅读听书一样也不能落下！

  下一步：

2024年剧本：

  做个漂亮且自由的大女主！

  做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，多爱自己点，每天多笑点！

  让自己有爱的能力，才能遇上爱，也才有能力给予爱！

  财务自由之路也是个人成长之路，只有不断提升认知与能力，才能吸引财富

才会拥有与自身匹配的财富

认真对待生活的女纸最美！

[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……

能量文： 我愿意敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！

        我愿意改变自己，丢掉过去一切不好的信条和体验，并转化它们为力量

        我愿意站上我天命的位置，完成我的使命 ....

    我愿意成为财富管道替天行道！引领他们获得财富与幸福！